Retrouvez la liste de toute l’offre d’activité physique et de sport sur le territoire couvert par la CPTS Lyon 9
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Le saviez-vous ?
Définition de l'activité physique par l'OMS
"L’organisation mondiale de la santé définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par des muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie. Elle désigne tous les mouvements que l’on effectue notamment dans le cadre des loisirs, sur le lieu de travail ou pour se déplacer d’un endroit à l’autre. Une activité physique d’intensité modérée ou soutenue a des effets bénéfiques sur la santé."
Pourquoi bougeons-nous moins ?
Vieillissement, douleur, sédentarité et fatigue professionnelle, métiers contraignants, éducation, manque de temps, coups durs de la vie, vie de famille ou encore apparition de maladie sont autant de facteurs contribuant à une diminution de notre activité physique.
Entretenir son corps passe par le mouvement : adaptez votre activité physique
Nous pouvons abîmer notre corps avec trop ou pas assez d'activité physique (gestes répétitifs, porter des charges lourdes, positions contraignantes).
Nous pouvons l’entretenir en travaillant la mobilité, la souplesse, la force, l'endurance, la coordination et l'équilibre, mais aussi en prévenant les blessures (gestes et postures).
Exercez une activité physique régulière
Privilégier la marche ou faire du vélo pour se déplacer au quotidien, aller au travail, faire ses courses sont le premier niveau d'activité physique.
Il existe de nombreuses associations sportives à Lyon 9 qui vous permettent de pratiquer une activité physique (sport, stretching…) que vous n’ayez pas de problème physique ou que vous en ayez (handicap locomoteur, arthrose, pathologie neurologique chronique). L’offre est variée.
